Co dělat, když už k úrazu dojde? Pokud si při sportu narazíš ústa, okamžitě přeruš činnost a zkontroluj stav rovnátek. Pokud je drát ohnutý, zámek uvolněný nebo rovnátko prasklé, nepanikař. Vypláchni ústa vodou, případně zastav krvácení čistým obvazem. Kovové části, které dráždí měkké tkáně, můžeš dočasně překrýt dentálním voskem, který bys měl mít vždy u sebe, a poté co nejdříve kontaktuj ortodontistu. Nikdy se nepokoušej rovnátka opravovat sám, hrozí další poškození.

Typickou chybou je také příliš časté sundávání vosku při jídle. Vosk byste měli nechat na místě i při jídle, pokud to jde, a to i za cenu, že se některé kousky spolknou. Nejsou nebezpečné, jen se vyloučí. Po jídle si ústa vypláchněte vlažnou vodou a vosk vyměňte. Důležité je také pravidelně kontrolovat, zda se drát neposunul a nepíchá vás. Pokud se konce drátů uvolní, můžete je dočasně přelepit voskem, ale co nejdříve navštivte ortodontistu. Nikdy se nepokoušejte drát sami stříhat nebo ohýbat, tím si jen ublížíte.

Typická chyba: mnoho lidí si myslí, že si chránič nasadí jen přes přední zuby. To je málo. Musíš chránit celý oblouk, včetně zadních stoliček, protože náraz se šíří celou čelistí. Další častý omyl je používání chrániče na spodní zuby. Při sportu se doporučuje chránit hlavně horní zuby, ale pokud nosíš rovnátka na obou čelistech, investuj do dvou chráničů, nebo alespoň do jednoho pro horní čelist a spodní nech na méně rizikové aktivity.

Prevence začíná už před sportem. Před tréninkem si vyndej vyjímatelné pomůcky, jako jsou gumičky nebo palatinální knoflík, a ulož je do pevného pouzdra. Zkontroluj, zda chránič drží správně a neklouže. Pravidelně kontroluj stav rovnátek, jestli nemáš uvolněný některý zámek, a pokud ano, vyhni se tvrdému jídlu a kontaktním sportům, dokud to nevyřešíš. Nezapomínej ani na hydrataci – sucho v ústech zvyšuje riziko poranění sliznice, takže si během sportu dělej pauzy na vodu.

Nezapomínejte ani na hygienu. Při bolesti máte tendenci čistit si zuby rychleji a méně důkladně, což vede k zánětu dásní. Používejte měkký kartáček a čistěte jemnými krouživými pohyby. Mezi zámečky a drátky používejte mezizubní kartáčky nebo nitě s navlékačem. Pokud je čištění příliš bolestivé, pomůže ústní voda bez alkoholu, ale ta nenahradí mechanické odstranění plaku. Po každém čištění si vypláchněte ústa vlažnou slanou vodou – zmírní otok a podpoří hojení.

Když se objeví ostrá hrana drátu, kterou vosk nezakryje, a rána se zanítí nebo krvácí, neváhejte kontaktovat kliniku. Není nutné čekat na plánovanou kontrolu – většina ordinací má rezervovaný čas na akutní ošetření. Sám si drát neohýbejte, mohli byste narušit celý ortodontický aparát a prodloužit si tak léčbu. Bolest a otlaky jsou nepříjemné, ale s trochou péče a správnými návyky se dají dobře zvládnout, a hlavně – po pár týdnech si sliznice zvykne a tyto obtíže většinou úplně zmizí.

Jak vybrat a používat chránič zubů při rovnátkách Nejvhodnější je termoplastický chránič, který se dá tvarovat podle aktuálního otisku chrupu. Při výběru se vyhni univerzálním modelům „one size fits all”, které nesedí a poskytují jen iluzi ochrany. Ideální je chránič, který pokrývá všechny zuby a zároveň nechává dostatek prostoru pro rovnátka, aby na ně netlačil. Před nasazením si vždy vypláchněte ústa vodou a chránič nasazujte opatrně, abyste nepřetížili zámky. Po každém použití ho opláchněte studenou vodou a nechte volně uschnout, aby se v něm nemnožily bakterie.

Mezizubní kartáčky jsou u rovnátek nenahraditelné – dostanou se do míst, kam běžný kartáček nedosáhne. Jejich životnost ale často končí dřív, než by měla, a to kvůli špatnému skladování mezi jednotlivými použitími. Vlhké prostředí, kontakt s jinými předměty a uzavřený obal vytvářejí ideální podmínky pro množení bakterií i pro deformaci štětin. Výsledek? Kartáček přestane čistit efektivně a začne spíš škodit.

Pokud se rozhodnete pro tvarovatelný chránič, dodržujte přesně postup tvarování. Většina lidí dělá chybu, že materiál nechá ve vodě příliš dlouho a ten se pak přilepí na rovnátka a ztratí svůj tvar. Ideální je ponořit na dobu uvedenou výrobcem, poté nechat 5-10 vteřin okapat, a pak nasadit a jemně přisát. Při tvarování mějte pusu mírně otevřenou, ne skousnutou – jinak vytvoříte otisk, který bude příliš hluboký a nebude držet. Nezapomeňte, že rovnátka se v průběhu léčby posunují, proto si vyhraďte čas na přetvarování nebo případnou výměnu chrániče, jakmile cítíte, že začíná být volný.