Při výběru se neřiďte pouze cenou, ale spíše funkcemi. Základní modely s jednou rychlostí postačí, pokud máte správnou techniku, ale pokročilejší funkce jako tlakový senzor, časovač nebo různé režimy běžně usnadní péči. Důležité je, aby kartáček měl bezpečnostní certifikaci a hlavice byla snadno dostupná. V lékárnách a prodejnách se zdravotnickými potřebami se poraďte s odborníkem, který vám ukáže, jak kartáček držet a jaké hlavice zvolit. Pamatujte, že investice do kvalitního kartáčku se vyplatí – nejen pro čistotu, ale i pro to, aby rovnátka plnila svou funkci a zuby zůstaly zdravé po celou dobu nošení.

Všeobecná zdravotní pojišťovna (VZP) i ostatní zdravotní pojišťovny hradí rovnátka pouze v případech, kdy je jejich nasazení považováno ze zdravotního hlediska za nezbytné. To znamená, že se musí jednat o vady jako předkus, podkus, zkřížený skus, nebo nedostatek místa pro stálé zuby, který vede k poruchám skusu. Naproti tomu čistě kosmetické vady, jako jsou mezery mezi zuby nebo mírné natočení, pojišťovna neproplatí. Rozhodnutí vždy závisí na odborném posouzení ortodontisty, který vyplní návrh na léčení a pojišťovna ho schválí.

Jak poznat, že vám chránič skutečně sedí? Správně nasazený chránič by měl držet bez nutnosti skusování. Když ho nasadíte, měli byste být schopni mluvit, byť ztěžka, a především dýchat nosem bez omezení. Pokud máte pocit, že musíte chránič neustále přidržovat jazykem nebo ho kousat, aby nespadl, je to špatně. Hlavním testem je potřesení hlavou – kvalitní chránič musí držet na místě i při prudkých pohybech. Věnujte pozornost i tomu, zda chránič netlačí na jednotlivé zámky rovnátek. Jemný tlak je v pořádku, ale ostrá bolest při nasazení signalizuje, že materiál je příliš tuhý nebo má špatnou geometrii.

První týden po nasazení je ideální čas na změnu jídelníčku. Vyhněte se tvrdým potravinám, jako jsou ořechy, tvrdé pečivo nebo křupavá zelenina nakrájená na velké kusy. Místo toho sáhněte po měkkých variantách – vařené brambory, jogurt, polévky, těstoviny nebo banány. Jídlo si nakrájejte na malé kostičky a žvýkejte pomalu, spíše na zadních zubech. Vyvarujte se také lepkavých sladkostí, karamelu a žvýkaček, které se zamotají do drátků a zámků, a jejich čištění je pak velmi pracné.

Co byste měli zvážit jako první, je materiál. Nejlevnější variantou jsou jednoduché termoplastické chrániče, které se tvarují ponořením do horké vody. Tyto jsou ale pro rovnátka často nepoužitelné, protože se špatně přizpůsobí kovovým zámkům a drátkům. Ideální volbou jsou dvouvrstvé nebo vícevrstvé chrániče, kde je vnější tuhá skořepina a vnitřní měkká vrstva, která se lépe přizpůsobí nerovnostem. Pamatujte, že u rovnátek platí dvojnásob nutnost přesného kopírování – čím menší vůle mezi chráničem a zubním obloukem, tím menší riziko vzniku otlaků.

Výběr správného chrániče na rovnátka není jen o tom, že si koupíte první silikonový výlisek, který uvidíte. Bojové sporty, jako je box, MMA nebo kickbox, kladou na ochranu zubů a úst naprosto specifické nároky. Špatně zvolený chránič může nejen znehodnotit vaši finanční investici do rovnátek, ale hlavně způsobit poranění dásní, rtů nebo samotných zubů. Základní pravidlo zní: univerzální chrániče z obchodních domů většinou nejsou schopny dostatečně kopírovat tvar fixního aparátu a při tvrdém úderu mohou drátky dokonce poškodit měkké tkáně.

Typickou chybou je spoléhat se na různé domácí vychytávky, jako jsou silikonové formy, které si vložíte do úst a máte je nosit přes noc. Tyto formy nejsou zubními dlahami, nejsou vyrobeny na míru a vyvíjejí tlak na celý chrup rovnoměrně, což nezpůsobí žádný pohyb. Výjimkou jsou individuálně zhotovené dlahy z dentálního materiálu, které vám ale musí vymodelovat zubní laboratoř na základě 3D skenu. Rozdíl mezi nimi a levnými formami z internetu je obrovský – nejen v materiálu, ale i v přesnosti. Nikdy si nekupujte žádnou pomůcku bez konzultace s odborníkem, protože neodborný tlak může vést k resorpci kořenů a uvolnění zubu.

Po každém použití chránič opláchněte vlažnou vodou a osušte měkkým hadříkem. Nepoužívejte horkou vodu, mohla by změnit tvar. Skladujte ho v tvrdém obalu, aby se nedeformoval. Pokud se chránič začne uvolňovat nebo praskat, je čas pořídit nový. Nečekejte, až se přestane držet úplně.

Než si necháte nasadit fixní rovnátka, je dobré vědět, že první dny po aplikaci budou jiné než běžné stravování. Zubní oblouk je po nalepení zámků citlivý, dásně si zvykají na nové povrchy a vy se musíte naučit jíst tak, abyste si nepoškodili drátky ani sliznici. Nejde o nic dramatického, ale příprava vám ušetří spoustu nepříjemných chvil.