Co si sbalit a co nechat doma Kromě hygienických pomůcek si připravte i vosk na rovnátka a rezervní gumičky, pokud je nosíte. Vosk je klíčový, protože při dlouhém letu nebo suchém vzduchu v hotelu si snadno odřete vnitřek tváře. Naneste malou kuličku na problémové místo předem, ne až když je rána vidět. Naopak do kufru nepatří žádné ostré předměty na čištění, jako párátka nebo kovové špejle, které můžete snadno zlomit a poškodit si dásně. Vše balte do uzavíratelných sáčků, aby se vám tekuté roztoky nerozlily po oblečení.

Pokud se přece jen stane, že se vám rovnátka poškodí, nepropadejte panice. Uvolněný zámeček, který drží na drátu, můžete nechat být až do návratu domů, pokud vás neřeže. Ohnutý drát, který píchá do tváře, zkuste opatrně zatlačit zpět čistým koncem tužky nebo vatové tyčinky. Větší problémy, jako je zlomený drát nebo zánět, řešte s místním zubařem, ale vyžádejte si od něj potvrzení, které pak předáte svému ortodontistovi. Nezapomeňte si před cestou změřit, zda máte u svého pojištění pokrytou zahraniční péči, ať vás finančně nepřekvapí.

Když si necháte nasadit fixní rovnátka, často vás napadne, že na dovolené nebo služební cestě budete muset řešit spoustu věcí navíc. Pravdou je, že většina problémů nevzniká při samotném letu nebo pobytu u moře, ale kvůli nedostatečné přípravě a špatným návykům. Stačí pár konkrétních kroků a vyhnete se zbytečným komplikacím, které by mohly celou léčbu zbrzdit.

Pravidelně kontrolujte stav chrániče, zda se na něm neobjevily praskliny nebo trvalé skvrny. Pokud zjistíte, že materiál ztvrdl, ztratil pružnost nebo začal zapáchat i po čištění, je čas na výměnu. Sportovní chránič přes rovnátka má omezenou životnost, protože kovové zámky na něj vyvíjejí tlak a urychlují opotřebení. Když budete chránič čistit každý den a vyhnete se agresivním chemikáliím, prodloužíte jeho životnost a hlavně předejdete zánětům dásní a zápachu z úst, které by vám mohly zkazit radost ze sportu i z rovnátek.

Když nosíte fixní rovnátka a zároveň chránič na sport, čeká vás dvojí starost o hygienu. Chránič totiž přiléhá přímo na kovové zámky a dráty, takže se na něm usazují zbytky jídla, plak a bakterie mnohem rychleji než na běžném chrániči bez rovnátek. Pokud ho nečistíte správně, začne nepříjemně zapáchat, ztratí průhlednost a může dráždit dásně. Klíčem je pravidelná a šetrná péče, která nepoškodí materiál ani rovnátka.

Čemu se vyhnout a jak předejít zápachu Vyhněte se běžným pastám na zuby, protože jejich abrazivní částice mikroskopicky poškrábou chránič, do takových rýh se pak zachytávají bakterie a barviva z jídla. Rovněž nepoužívejte ústní vody s alkoholem, bělidla ani ocet – tyto látky narušují strukturu materiálu. Pokud chcete chránič dezinfikovat, zvolte speciální tablety na čištění dentálních pomůcek, které jsou k dostání v lékárně. Tabletu rozpusťte ve vlažné vodě a chránič v roztoku nechte působit podle pokynů na obalu, obvykle 15 až 30 minut. Po dezinfekci ho vždy opláchněte.

První věc, kterou je třeba si uvědomit, je hygiena. Na cestách se snadno stane, že si vyčistíte zuby jen ráno a večer, a to je chyba. S rovnátky se jídlo zachytává pod drátky a kolem zámečků, a pokud nečistíte po každém jídle, hrozí zánět dásní i bílé skvrny na sklovině. Přibalte si proto do příručního zavazadla malý cestovní kartáček, dentální nit se zavaděčem a mezizubní kartáčky. V nouzi vám poslouží i obyčejná voda na vypláchnutí, ale to je jen nouzové řešení.

Jaké nápoje jsou pro rovnátka nejbezpečnější a proč se jim vyhnout Nejlepší volbou je čistá voda, ať už kohoutková nebo neperlivá. Minerální voda bez příchutě je také v pořádku, ale pozor na perlivé varianty – oxid uhličitý v nich může přispívat k mírné kyselosti. Nepřidávejte do vody citron ani mátu s kyselými přísadami. Bylinné čaje bez cukru jsou přijatelné, pokud je pijete vlažné nebo studené. Horké nápoje sice nejsou pro rovnátka samy o sobě škodlivé, ale teplo může aktivovat některé druhy lepidel a způsobit, že se zámeček uvolní. Proto je lepší pít čaj nebo kávu spíše vlažné, a pokud si je dáte horké, nechte je chvíli odstát.

Typickou chybou je také podcenění hygieny během letních měsíců. V horku a při častém mlsání zmrzliny nebo sladkých nápojů se kolem zámků snadno tvoří zubní kámen a záněty dásní. Pokud se k tomu přidá delší pauza mezi kontrolami, může ortodontista při další návštěvě odmítnout pokračovat v léčbě, dokud se stav neupraví. Řešením je důkladné čištění alespoň dvakrát denně a používání mezizubních kartáčků, které by měly být vždy po ruce. Nezapomínejte ani na pravidelné vyplachování úst vodou po jídle, zejména když nemáte možnost si zuby vyčistit.