Nezapomínejte ani na to, že sezónní alergie se může projevovat nejen kýcháním a rýmou, ale i únavou nebo podrážděním kůže. Pokud máte pocit, že vaše potíže nesouvisí jen s pylem, ale třeba s plísněmi v bytě, nechte si udělat test na doma — ale pozor na to, že levné testy z drogerie nejsou tak spolehlivé jako ty od alergologa. A když se rozhodnete pro preventivní očkování, tzv. alergenovou imunoterapii, připravte se na to, že pojišťovna hradí jen část nákladů a zbytek si musíte doplatit. Vyplatí se to jen tehdy, pokud víte, že vám to opravdu pomůže — poraďte se s odborníkem, který vám změří, jak silná vaše alergie je.

Největší chyba, kterou alergici v Praze dělají, je spoléhat na to, že se pylům vyhnou tím, že zůstanou doma. Ve městě je ale koncentrace pylu často vyšší než v přírodě kvůli teplnému ostrovu a cirkulaci vzduchu mezi budovami. Navíc se pyl nevyhýbá ani metru nebo tramvaji — otevřená okna v dopravních prostředcích ho dovnitř pustí bez varování. Praktické řešení? Sledujte předpověď počasí zvlášť pro oblast Prahy. Když má být sucho a větrno, počítejte s tím, že se pyl bude prášit i v ulicích. Naopak po dešti bývá vzduch čistší, takže si naplánujte procházku raději na ráno po spršce, než na odpoledne.

Lepší volbou pro těžší vozidla je trasa přes Nuselský most a dál na Hlávkův most, ale to už není úplně alternativa. Skutečnou náhradou je kombinace ulic Podolí a Modřanská, která vás dostane na Zlíchov a pak přes tunel Blanka na sever. Tento směr oceníte zejména v době, kdy je uzavírka na Barrandovském mostě. Vyjeďte si raději o dvacet minut dřív a projeďte přes Komořany, kde je sice hustý provoz, ale díky světelným křižovatkám se fronty hýbají plynuleji.

Při návštěvě kvůli akutnímu problému, jako je infekce dýchacích cest, se připravte na to, že budete čekat v čekárně mezi ostatními pacienty. Proto je vhodné mít s sebou roušku, pokud máte kašel nebo rýmu, a dodržovat základní hygienu. Řekněte sestře při příchodu, co vás trápí, aby vás mohla případně oddělit. Pokud máte horečku a cítíte se velmi špatně, nechoďte do čekárny, ale zavolejte do ordinace a poraďte se o dalším postupu – může vám být doporučena návštěva doma nebo jiné řešení. Vždy mějte u sebe telefonní číslo své pojišťovny pro případ, že byste potřebovali konzultaci mimo ordinační hodiny.

Registrace u praktického lékaře v Praze je prvním krokem, který vám usnadní řešení běžných zdravotních potíží i preventivních prohlídek. Pokud jste se přestěhovali nebo jste dosud žádného praktika neměli, začněte tím, že si zjistíte dostupnost ordinací ve svém okolí. Nejvhodnější je vybírat podle otevírací doby, vzdálenosti od bydliště nebo práce a podle toho, zda lékař přijímá nové pacienty. Mnoho ordinací má dnes i online rezervační systém, který vám ušetří telefonování v ordinačních hodinách.

Projet Prahou z jihu na sever ve špičce znamená většinou hodiny v kolonách na magistrále nebo na Barrandovském mostě. Řidiči, kteří neznají alternativy, ztrácejí čas i nervy. Přitom existuje několik tras, které vedou mimo hlavní tahy a dokážou cestu zkrátit i o desítky minut. Nejsou to zkratky obytnými čtvrtěmi, ale reálné silnice, které mají smysl využít, když víte, jak na to.

Kudy dál, když nestíháte a potřebujete objet centrum Pokud jedete z jihu na východ, využijte spojení přes Modřany a Libuš, odkud se dostanete na Chodov a dál na Úvaly nebo Černý Most. Tato trasa má smysl, když je přetížená Štěrboholská radiála. Klíčové je držet se ulic K Ryšánce a K Horkám, které vedou skrz vilové čtvrti, ale nejsou určeny pro tranzit. Jsou úzké, s častými parkujícími auty, proto počítejte s pomalejším tempem. Řidiči kamionů by se sem měli vyhnout, protože některé zatáčky jsou pro ně neprůjezdné.

Poslední rada se týká času. Nechoďte na trh těsně před zavíračkou, pokud nechcete jen dojídat zbytky. Není to ale pravidlem — některé stánky na konci dne výrazně zlevňují zboží, které by se už neprodalo. Pokud tedy chcete ušetřit a nevadí vám menší výběr, vydejte se tam až odpoledne. Jestli ale hledáte čerstvou zeleninu, sýry z malé farmy nebo domácí pečivo, přijďte v časných ranních hodinách. Jedině tak si zajistíte nejlepší kvalitu a odnesete si přesně to, co jste si naplánovali.

Pokud jde o konkrétní čtvrti, nezapomeňte, že některé trhy mají sezónní provoz. Náměstí Míru nebo Náplavka fungují od jara do podzimu, zatímco vnitrobloky na Letné nebo v Dejvicích mívají celoroční stánky s trvanlivějšími potravinami, jako jsou sýry, uzeniny nebo med. Předem si zjistěte, jestli je trh otevřený i v dešti — některé menší akce se v nepříznivém počasí ruší a vy byste jeli zbytečně přes celé město.