Základem je kartáček s měkkými štětinami a malou hlavicí, aby se dostal i do těsných míst mezi zámky a dásně. Čistěte si zuby alespoň třikrát denně, ideálně po každém jídle. Používejte techniku krouživých pohybů od dásně směrem k zubu, a to pod úhlem asi 45 stupňů. U zámků kartáček jemně „vymetá” prostor pod drátkem a nad ním. Nezapomeňte na vnitřní strany zubů a na stoličky, kde se plak hromadí tiše a bez povšimnutí. Pokud si nejste jisti technikou, požádejte svého ortodontistu, ať vám ukáže správný postup – je to investice, která se vrátí.
Pravidelná údržba zahrnuje i otáčení a načechrávání polštářů. Sedací i opěrné polštáře otáčejte a přehazujte alespoň jednou měsíčně, aby se rovnoměrně opotřebovávaly. Tím předejdete trvalým prohloubeninám a deformaci výplně. Stejně důležité je chránit pohovku před přímým slunečním zářením, které způsobuje vyblednutí barev. Záclony, žaluzie nebo deka přes opěradlo jsou jednoduchou a účinnou ochranou.
Čemu se vyhnout, když máte rovnátka Některé návyky, které jste si osvojili před rovnátky, teď musíte změnit. Hned na začátku zapomeňte na tvrdé a lepivé potraviny, které mohou poškodit zámky nebo ohnout drátky. Patří sem ořechy, tvrdé bonbóny, žvýkačky, karamely, ale i obyčejné křupky nebo tvrdý chléb. Nemusíte se ale vzdát jablek či mrkve – stačí je nakrájet na menší kousky a žvýkat opatrně. Rovněž si dávejte pozor na kousání do tužek, nehtů nebo na otevírání lahví zuby – to je jistá cesta k návštěvě ortodontisty.
Další chybou bývá čištění zubů hned po každém jídle bez ohledu na to, co jste jedli. Po kyselých nápojích nebo ovoci počkejte alespoň 30 minut – sklovina je v tu chvíli změkčená a kartáček by ji mohl poškrábat. Místo toho si vypláchněte ústa vodou a počkejte. Stejně tak se vyvarujte agresivnímu drhnutí – s rovnátky platí více než kdy jindy, že méně je někdy více. Jemné, ale důkladné čištění je účinnější než silný tlak, který dráždí dásně a způsobuje jejich krvácení.
Když si necháte nasadit rovnátka, změní se vám nejen vzhled úsměvu, ale hlavně pravidla péče o chrup. Zuby jsou najednou obklopené drátky, zámky a gumičkami, které vytvářejí spoustu míst, kde se snadno zachytávají zbytky jídla a plak. Bez každodenní důkladné hygieny hrozí nejen kazy, ale i záněty dásní nebo bílé skvrny po odvápnění. Nevznikají ale přes noc – mají časový předstih, který můžete využít ve svůj prospěch.
Než kolečka sundáte, zkontrolujte výšku sedla. Dítě by mělo dosáhnout oběma nohami na zem, ale ne úplně nataženýma – ideální je mírně pokrčená kolena. Tuto polohu si vyzkoušejte nejprve s kolečky, abyste si byli jistí, že se dítě necítí jako na špičkách. Zároveň zkontrolujte tlak v pneumatikách a dotažení všech šroubů. Po sundání koleček nikdy nezačínejte na svahu ani na nerovném terénu. Vyberte rovnou, přehlednou plochu s měkkým povrchem, ideálně krátký trávník nebo hladký asfalt bez provozu.
Váha a způsob spánku mění počet lamel i jejich pružnost Hmotnost spáče je klíčovým faktorem, který ovlivňuje počet lamel a jejich tuhost. Lehcí lidé (do šedesáti kilogramů) si vystačí s dvanácti až patnácti lamelami na metr délky. Středně těžcí jedinci potřebují alespoň patnáct lamel, ideálně osmnáct. Pokud vážíte více než devadesát kilogramů, poohlédněte se po roštu s hustšími lamelami, klidně i dvaceti dvěma, a s vyšší tuhostí. Nezapomeňte také na to, že rošt by měl být dostatečně tuhý v oblasti pánve, která nese největší zátěž, a naopak měkčí v oblasti ramen a nohou.
Až máte krabice pohromadě, přichází na řadu otvory. Kuchyňka potřebuje kulaté otvory na plotýnky – nakreslete je pomocí talíře, obkreslete a vyřízněte ostrým nožem. Dno krabice vyztužte zevnitř vloženou lepenkou, aby se dno neprohýbalo pod hrnci. U obchodu zase vytvořte výdejní okénko tak, že vyříznete obdélník a ve spodní části ho ponecháte jako sklápěcí pult. Okraje otvorů přelepte úzkou páskou, aby nebyly ostré a děti se o ně nepořezaly.
Samotný kartáček ale nestačí. Mezizubní kartáčky jsou u rovnátek naprostou nutností – čistí prostory mezi zuby a kolem zámků, kam se běžný kartáček nedostane. Velikost vybírejte podle mezer, poraďte se v lékárně nebo u svého lékaře. Dalším pomocníkem je jednosvazkový kartáček, který se podobá malému štětečku. Využijete ho na zadní zuby, kolem drátků a na místech, kde potřebujete přesně zacílit. Při výběru dentální nitě sáhněte po té s pevným koncem, který protáhnete pod drátkem – běžná nit se bez pomoci zaváděcí jehly jen těžko dostane tam, kam má.
- ID: 378548
Be the first to review “Proměňte kartonové krabice v dětský obchod i kuchyňku”
Reviews
There are no reviews yet.