Na co si dát pozor u běžných jídel Největším nepřítelem keramických rovnátek jsou tvrdé a křupavé potraviny. Patří sem ořechy, tvrdé pečivo, suchary, křupky, tvrdé bonbóny nebo kůrka z chleba. Pokud si chcete dát jablko nebo mrkev, nikdy je nekouste přímo – nakrájejte je na tenké plátky nebo nastrouhejte. Stejně tak je třeba rozdrtit maso na menší kousky; nejlepší je kuřecí nebo krůtí maso vařené či dušené, které se snadno odděluje od kosti. Vyhněte se také žvýkačkám, karamelu, medovým bonbónům a dalším lepivým sladkostem, které mohou zámek doslova vytáhnout.
Dalším častým omylem je používání příliš tvrdé nebo studené vody. Voda přímo z vodovodu obsahuje chlor a fluor, které v kombinaci s vápníkem mohou způsobovat žloutnutí špiček listů. Vyplatí se proto nechat vodu odstát v otevřené nádobě alespoň 24 hodin, aby se chlor odpařil. Studená voda zase způsobí teplotní šok na kořenech, takže vždy zalévejte vodou o pokojové teplotě. Pokud máte možnost, použijte dešťovou vodu – je pro rostliny nejpřirozenější, a to zejména ve městech, kde je tvrdá voda běžná.
Další častou chybou je konzumace vysoce aromatických a barvicích potravin, jako je kari, kurkuma, červená řepa nebo borůvky. Tyto suroviny sice nepoškodí keramiku, ale zanechávají na průhledných či bílých zámcích nevzhledné skvrny. Pokud si je chcete dopřát, ihned po jídle si vypláchněte ústa vodou a vyčistěte zuby. Totéž platí pro kávu, čaj a červené víno – pijte je brčkem, abyste minimalizovali kontakt s předními zuby, a poté si ústa vypláchněte. Na bělící pasty ale v průběhu léčby zapomeňte, mohly by poškodit lepicí materiál.
Prostor pod schody do podkroví bývá často opomíjený – slouží jako skladiště nebo jen jako průchozí místo. Přitom právě toto místo se může stát jedním z nejpříjemnějších koutů v domě. Než ale začnete plánovat, změřte si výšku stropu v nejnižším místě. Pokud nedosahuje alespoň 120 centimetrů, budete se muset smířit s tím, že se sem vejdete jen v sedě nebo vleže. To ale nevadí, naopak to může vytvořit intimní atmosféru.
Fixní keramická rovnátka jsou křehčí než kovová, a proto je třeba k jídlu přistupovat s rozmyslem. Nejde jen o to, abyste si neulomili zámek – správná strava také urychluje pohyb zubů a snižuje riziko zánětů dásní. Základní pravidlo zní: vyhýbat se všemu tvrdému, lepivému a vláknitému, co by se mohlo zachytit nebo poškodit aparát.
Praktickým tipem je nosit v kabelce nebo batohu malou sadu na čištění – kartáček, mezizubní kartáčky a zrcátko. Po každém jídle, i po pouhé svačině, si vyčistěte zuby. Pokud to není možné, alespoň si vypláchněte ústa vodou. Důležité je také sledovat, co jíte ve stresu – mnoho lidí podvědomě skřípe zuby nebo kouše do tužky, což může rovnátek poškodit. Když si tento zlozvyk uvědomíte, snažte se ho vědomě potlačit.
V prvních dnech po nasazení bývají zuby citlivé, takže sáhněte po měkkých a chladných pokrmech. Skvělé jsou bramborová kaše, jogurt, pudink, rozmačkaný banán, vařená zelenina nebo těstoviny al dente nakrájené na menší kousky. Vyzkoušejte také smoothie z měkkého ovoce a zeleniny – ale pozor na kyselé druhy, jako jsou citrusy, které mohou dráždit citlivou sliznici. Pijte vlažné nápoje bez bublinek; ledová voda sice tlumí bolest, ale příliš studené nápoje mohou způsobit nepříjemné šoky.
Jak na to, abyste se vešli i s knihou a kávou Základním pravidlem je využít každý centimetr. Podél stěny, kde je strop nejnižší, umístěte poličky na knihy – sáhnete si na ně pohodlně vestoje. V místech, kde se dá postavit, umístěte sedací vak, nízké křeslo nebo dokonce matraci s opěrákem. Důležité je, aby sezení neblokovalo průchod. Pokud je schodiště úzké, zvolte otočné křeslo nebo jen polštáře na zemi, které lze snadno odsunout stranou.
Nejčastější chybou bývá přemokření. Mnoho lidí zalévá rostliny pravidelně podle kalendáře, bez ohledu na to, zda substrát už vyschl. Důsledkem je, že kořeny jsou neustále ve vodě, nemohou dýchat a začínají zahnívat. Listy pak žloutnou odspodu nahoru a často jsou na dotek měkké, až vodnaté. Pokud si všimnete tohoto příznaku, přestaňte rostlinu na čas zalévat. Než se vrátíte k zálivce, nechte vrchní vrstvu substrátu vyschnout do hloubky alespoň dvou centimetrů. Pro jistotu zkontrolujte, zda květináč má odtokový otvor a přebytečnou vodu z misky vždy vylijte.
Dodržování těchto zásad vám umožní vychutnat si většinu jídel bez obav. Keramická rovnátka nevyžadují tak přísnou dietu, jak se traduje – stačí jen trochu přemýšlet a upravit způsob přípravy. Vyhnete se tak zbytečným komplikacím a celá léčba bude rychlejší a pohodlnější. Po sundání rovnátek se pak budete moci vrátit k jídlu, na které jste zvyklí, bez jediného zaváhání.
- ID: 378650


Reviews
There are no reviews yet.