Praktický test před plněním: vezměte lžičku krému a položte ji na odstřižený kousek korpusu. Nechte dvacet minut při pokojové teplotě. Pokud se krém vsákne a okraj těsta zvlhne, je příliš řídký – přidejte našlehanou smetanu nebo želatinu. Pokud krém zůstane na povrchu a těsto zůstane suché, je příliš tuhý a při konzumaci se oddělí. Tento test odhalí většinu chyb dřív, než naplníte celou várku.
Skladování rozhoduje o tom, jestli kus vydrží sezónu, nebo dva. Čisté oblečení, ne to „ještě jedno nošení”. Moly a vlhkost napadají hlavně vlnu a přírodní materiály. Používejte prodyšné obaly, ne igelitové pytle, ve kterých se drží vlhkost a vzniká plíseň. Pletené kusy skládejte, nevěšejte — ramínka vytahují ramena a deformují pleteninu. Těžké bundy a kabáty naopak věšte na pevná ramínka, která unesou váhu.
Na jaře nespěchejte. Truhlík vyneste ven, až když pominou noční mrazy, obvykle v druhé polovině května. Nejprve ho na týden postavte do polostínu, aby si rostliny zvykly na slunce a vítr. Teprve pak odstraňte obal, prohlédněte kořeny a případně přesazujte do čerstvého substrátu. Odumřelé výhony vystřihněte až ve chvíli, kdy začnou rašit nové pupeny — podle nich poznáte, co ještě žije.
Pozor na byliny, které příliš dráždí. Máta, eukalyptus nebo tymián v silné koncentraci mohou po dechovém cvičení podráždit kůži i dýchací cesty. Pro začátek volte levanduli, heřmánek, meduňku nebo lipový květ. Pokud máte nízký tlak, nestůjte po koupeli rychle. Pokud máte srdeční potíže nebo berete léky na tlak, poraďte se s lékařem ještě předtím, než dechové cvičení s koupelí spojíte. Tato kombinace není vhodná pro každého.
Než boty uložíte, přesvědčte se, že jsou suché i v nejhlubší části špičky a že stélka není chladná na dotek. Suché tenisky naplňte novinami, aby si držely formu, a uložte je do police, kde proudí vzduch. Barvu podpoříte tím, že je budete čistit pravidelně a preventivně impregnujete ještě před prvním deštěm. Impregnace vytvoří na vláknech tenkou vrstvu, která odpuzuje vodu a špínu, takže příští sušení bude kratší a šetrnější. Když dodržíte pomalé sušení, výměnu papíru a vyhnete se horku i slunci, tenisky si zachovají tvar, barvu i pevnost lepených spojů.
Postup je jednoduchý. Deset minut před koupelí si sedněte nebo lehněte. Nádech nosem do břicha na čtyři doby, výdech ústy na šest až osm dob. Žádné zadržování, žádné tlačení. Po pěti minutách přidejte krátkou pauzu a pak pokračujte dalších pět minut. Teprve potom napusťte vanu. Voda má mít teplotu kolem 37 až 39 stupňů, výš ne. Byliny vsypte do plátěného sáčku a nechte je ve vodě louhovat ještě předtím, než si sednete.
Délka koupele po dechovém cvičení má být kratší, ne delší. Stačí dvanáct až patnáct minut. Tělo je už uvolněné, takže účinek přichází dřív. Po patnácti minutách začne převládat únava a ochablost. Po koupeli se neoplachujte sprchou, jen se osušte ručníkem a dvacet minut odpočívejte v teple. Právě v této době se byliny a dechové uvolnění dokončují v těle.
Vložky a tkaničky sušte zvlášť. Vložky položte naplocho na ručník a nechte je volně proschnout, nikdy je nevěšte za okraj, jinak se zkroutí. Tkaničky vyperte v ruce, vymačkejte a pověste přes tyč. Do bot nikdy nedávejte rýži ani sůl, jak se někdy doporučuje. Zrna se dostanou do švů, nabobtnají a mohou poškodit stélku i vnitřní obložení. Stejně tak nepoužívejte aviváž ani prací prostředky s vůní, které zanechávají v materiálu lepivý film a lákají prach.
Při nákupu nového kusu si vždy položte otázku: sedí tato barva k alespoň třem věcem, které už mám? Pokud ne, nekupujte ji, i kdyby se vám líbila. Stejně tak se vyhněte kusům, které mají vzor kombinující více než dvě barvy z vaší palety. Vzor s mnoha barvami se obtížně kombinuje a často zůstane ležet. Pokud už vzor chcete, volte drobný, např. proužek ve dvou barvách, které už máte.
Kde se to nejčastěji pokazí Největší chyba je dýchat usilovně. Hyperventilace stáhne cévy, zatočí se hlava a koupel pak působí slabě nebo nepříjemně. Další častá chyba je horká voda. Čím teplejší voda, tím víc tělo ztrácí tekutiny a bylinné látky se přes přehřátou kůži vstřebávají hůř, ne líp. Někteří lidé také vsypou byliny přímo do vany bez sáčku a pak sedí na rozmočené hmotě, která dráždí pokožku. Sáček nebo nálev je vždy lepší.
Bylinná koupel funguje jinak, když tělo projde nejdřív krátkým dechovým cvičením. Nejde o žádnou ezoteriku. Při pomalém dýchání se mění tonus vegetativního systému, rozšiřují se cévy v kůži a zrychluje se lymfatický oběh. Když pak vstoupíte do teplé vody s bylinami, účinné látky se dostávají do pokožky rychleji a rovnoměrněji. Bez dechové přípravy zůstává většina lidí v povrchním dýchání, cévy jsou stažené a koupel se změní na obyčejné máčení.
- ID: 436359
Be the first to review “Na jaře nespěchejte. Truhlík vyneste ven, až když pominou noční mrazy, obvykle v druhé polovině května. Nejprve ho na týden postavte do polostínu, aby si rostliny zvykly na slunce a vítr. Teprve pak odstraňte obal, prohlédněte kořeny a případně přesazujte do čerstvého substrátu. Odumřelé výhony vystřihněte až ve chvíli, kdy začnou rašit nové pupeny — podle nich poznáte, co ještě žije.”
Reviews
There are no reviews yet.