Začněte důkladným vysátím. Použijte nástavec s měkkým kartáčem a projeďte povrch pomalu, aby vzduch pronikl hlouběji do vláken. Především u sedacích souprav se vyplatí vysát i prostor pod sedáky a záhyby mezi opěradlem a sedákem. Právě tam se drží drobky, prach a zvířecí srst, které později vytvářejí šedý povlak. Vysavač s HEPA filtrem zabrání tomu, aby se jemný prach vrátil zpět do vzduchu.
První návštěva klubu v Praze nemusí být stresující, pokud se na ni trochu připravíte. Zjistěte si akci, oblečte se pohodlně, vezměte jen to nutné a nepodceňujte pitný režim. S trochou rozvahy si užijete hudbu i atmosféru a vrátíte se domů bez zbytečných problémů.
Většina skleněných stolů a polic má kovovou nebo dřevěnou nosnou konstrukci. Tu je vždy lepší demontovat a sklo převážet samostatně. Vcelku převážejte jen kusy, kde je sklo trvale vlepené do rámu a demontáž by znamenala zničení spoje. Při demontáži si fotografujte každý krok a šrouby dávejte do uzavíratelných sáčků s popiskem, ke které části patří. Ztracený šroub s atypickým závitem je častější problém než prasklé sklo.
Karel IV. by funkcionalistickou vilu neviděl nejen proto, že neexistovala, ale protože by ji nepotřeboval. Jeho svět fungoval na jiných principech – reprezentace, obrany, víry. Funkcionalismus je naopak světem strojů, hygieny a efektivity. Kdo dnes takovou vilu obdivuje, měl by si uvědomit, že nejde o nostalgii, ale o porozumění. Čím méně do ní budeme vkládat své dnešní představy, tím lépe bude fungovat – a to i po dalších sto let.
Parozábrana patří na teplou stranu, ne na studen
Po skončení se protáhněte, zejména prsty, předloktí a ramena. Další den budete mít pravděpodobně slabost v rukou a citlivé konečky prstů. To zmizí po několika návštěvách. Nepřijďte dva dny po sobě, pokud jste nikdy nelezli. Svaly potřebují regeneraci. Pokud vás něco bolí ostře, ne tupě, přerušte lezení a řekněte to instruktorovi. První návštěva má skončit tak, že se budete chtít vrátit, ne tak, že týden neudržíte hrnek.
Jak vypadá první hodina a co od ní čekat Většina stěn vyžaduje, abyste před prvním lezením prošli krátkým školením. Trvá patnáct až třicet minut a vysvětlí se v něm, jak se váže uzel, jak funguje jištění a kde se nesmí chodit. Není to formalita. Když uzel neumíte, nepustí vás na stěnu. Nebojte se ptát na cokoli, co je nejasné. Instruktoři jsou na opakované otázky zvyklí a je lepší se zeptat třikrát než jednou udělat chybu ve výšce.
První návštěva umělé stěny bývá směs zvědavosti a nejistoty. Většina lidí se zbytečně stresuje vybavením. Nepotřebujete vlastní lano, úvazek ani lezecké boty. Půjčovna na stěně obvykle nabízí vše, co na jednu návštěvu stačí. Co si ale vzít musíte, je oblečení, ve kterém se dá volně hýbat, a hlavně přezůvky navíc. V lezeckých botách se na bar chodí jen těžko a v ponožkách vás po pár krocích přestane bavit chodit na toaletu.
Typická chyba začátečníků je přeceňování síly paží. Po první cestě mají ruce pryč, protože se celou dobu drží křečovitě. Řešení je jednoduché: stůjte na nohou, nechte ruce jen udržovat rovnováhu. Nepřemýšlejte o tom, kam dát ruku, ale kam dát nohu. Technika stojí na nohou, ne na bicepsech. Druhá častá chyba je lezení příliš rychle. Když spěcháte, zapomenete dýchat a zbytečně se vyčerpáte. Zpomalte, rozhlédněte se po dalším chytu, klidně i deset sekund. Není to závod.
Praktická věc, kterou si začátečníci často neuvědomí: vezměte si kraťasy nebo legíny, které se dají stáhnout přes lýtka. Džíny jsou špatná volba, protože se v nich nedostanete do dřepu u nástupu. Tričko by mělo být přiléhavé, ne volné. Volné tričko se zachytí o chyty a při jištění zakryje úvazek, do kterého instruktor potřebuje vidět. Dlouhé vlasy si svažte. Náramky, prsteny a hodinky odložte ještě před nástupem na stěnu. Kovové předměty poškrábou chyty i vaše prsty.
Nenechte se odradit prvním dojmem. První cesta vypadá nemožně, druhá bolí v předloktí a třetí už máte pocit, že něco málo funguje. To je normální průběh. Vyberte si nejlehčí cesty, označené nejnižším stupněm obtížnosti, a nebojte se je opakovat. Opakování stejné cesty je nejlepší trénink. Nesnažte se hned přelézt obtížnější trasu, jen abyste se předvedli. Tělo si musí zvyknout na nový pohyb a šlachy potřebují čas.
- ID: 437610
Be the first to review “Karel IV. by funkcionalistickou vilu neviděl nejen proto, že neexistovala, ale protože by ji nepotřeboval. Jeho svět fungoval na jiných principech – reprezentace, obrany, víry. Funkcionalismus je naopak světem strojů, hygieny a efektivity. Kdo dnes takovou vilu obdivuje, měl by si uvědomit, že nejde o nostalgii, ale o porozumění. Čím méně do ní budeme vkládat své dnešní představy, tím lépe bude fungovat – a to i po dalších sto let.”
Reviews
There are no reviews yet.