Dalším krokem je úprava ústní hygieny. Zakupte si mezizubní kartáčky, jednosvazkový kartáček a ideálně i ústní sprchu. Rovnátka vytvářejí spoustu míst, kde se zachytávají zbytky jídla, a běžný kartáček na ně nestačí. Naučte se čistit si zuby po každém jídle, ne jen ráno a večer. Pokud nemáte možnost čištění, alespoň si vypláchněte ústa vodou. Zubní nit se s rovnátky používá obtížně, ale existují speciální nitě s tvrdým koncem, které se protáhnou pod drátkem. Nezapomeňte také na ústní vodu bez alkoholu, která pomáhá zklidnit podrážděné dásně.

Typickou chybou rodičů je podceňování spolupráce dítěte. Fixní rovnátka vyžadují pravidelnou a důkladnou hygienu, jinak hrozí bílé skvrny na zubech po jejich sundání. Dítě musí chodit na pravidelné kontroly a dodržovat doporučení ohledně jídla – žádné tvrdé bonbóny, oříšky nebo žvýkačky. Pokud dítě nespolupracuje, může se celá léčba protáhnout nebo skončit neúspěchem. Proto je dobré před začátkem probrat s dítětem, co ho čeká, a motivovat ho k péči.

Mnoho lidí touží po rovných zubech, ale rovnání pomocí rovnátek je pro ně z různých důvodů nepřijatelné – ať už kvůli estetice, ceně, nebo zdravotním omezením. Dobrá zpráva je, že existují reálné alternativy, které mohou viditelně zlepšit postavení zubů, pokud je váš případ mírný nebo středně závažný. Než se ale do něčeho pustíte, je nutné pochopit, že žádná domácí metoda nenahradí odbornou ortodontickou péči u závažných vad. Přesto můžete pro dosažení rovnějšího úsměvu udělat několik konkrétních kroků.

Po sejmutí rovnátek často přichází další nástraha – retence. Bez ní se zuby rychle vracejí do původní polohy. Dítě musí nosit retenční dlahu nebo drátěný splint, obvykle na noc. Mnoho rodičů to podcení a po pár měsících zjistí, že se křivost vrátila. Retence je nedílnou součástí léčby, a pokud ji nezajistíte, veškerá námaha přijde vniveč. Pravidelné kontroly u ortodontisty by měly pokračovat i po dokončení aktivní fáze.

První dny s rovnátky bývají nepříjemné. Zuby reagují na tlak, dásně jsou citlivé a každé sousto může bolet. Nejde ale o to držet hladovku. Stačí upravit jídelníček tak, aby byl šetrný k ústům, ale pořád dostatečně výživný. Základní pravidlo zní: měkké, krájené a nepříliš studené nebo horké.

Na co si dát pozor při výběru a průběhu léčby Při rozhodování o rovná tkách je důležité sledovat nejen věk, ale i celkový stav chrupu. Dítě musí mít ošetřené kazy a kvalitní hygienu. Pokud se totiž rovnátka nasadí na zuby postižené zubním kazem nebo zánětem, může se problém výrazně zhoršit. Navíc každé dítě má jiný skus a jinou rychlost růstu čelistí, takže univerzální postup neexistuje. Specialista by měl vždy provést důkladné vyšetření, včetně rentgenu, a teprve poté navrhnout plán.

Zásadní je také výběr správného ortodontisty. Není vhodné se řídit jen cenou nebo reklamou. Zeptejte se na zkušenosti s dětskými pacienty, na používané metody a na to, jak často bude nutné docházet na kontroly. Dobrý ortodontista by vám měl srozumitelně vysvětlit celý průběh, délku léčby i možná rizika. Pokud vám někdo slibuje zázračné výsledky bez vyšetření, raději hledejte jinde.

Nakonec si hlídejte termíny. Pojišťovny často vyžadují, aby byla žádost o úhradu podána před zahájením léčby, nikoliv po ní. Pokud začnete s rovnátky dřív, než pojišťovna žádost schválí, můžete přijít o celý příspěvek. Největší praktická rada: vyžádejte si od pojišťovny rozhodnutí o úhradě ještě před první návštěvou ortodontisty. Jedině tak budete mít jistotu, že vám pojišťovna skutečně přispěje, a vy se vyhnete nepříjemnému překvapení ve formě nečekaně vysoké faktury.

Mnoho rodičů odkládá návštěvu ortodontisty až do chvíle, kdy se objeví viditelný problém. To je ale zásadní chyba. Správný čas pro první konzultaci totiž často přichází mnohem dříve, než byste čekali. Zubaři doporučují, aby dítě poprvé viděl ortodontista kolem sedmého roku věku, kdy už jsou prořezané první stálé zuby. V této fázi lze totiž ovlivnit růst čelistí, a tím předejít mnohem složitější léčbě v pubertě.

Než vám ortodontista nalepí fixní rovnátka, máte poslední šanci dát svým zubům i ústům do pořádku. Není to jen o tom, že si vyčistíte zuby a dorazíte na sjednaný termín. Čeká vás několik dní, kdy se bude váš jídelníček i každodenní hygiena muset přizpůsobit nové realitě. Čím lépe se připravíte, tím méně nepříjemných překvapení vás potká.

Pátou a nejdostupnější metodou je změna životního stylu. Srovnatelný efekt bez zákroku má i odstranění návyků, jako je kousání nehtů, tlačení jazyka proti zubům nebo skřípání zubů ve spánku. Tyto činnosti – i když se to nezdá – dokážou zuby postupně vychýlit z jejich přirozené polohy. Pokud je omezíte pomocí dlahy na noc nebo vědomé relaxace čelisti, můžete zabránit dalšímu zhoršování stavu. Navíc zdravé dásně a dostatek vápníku podporují pevnost zubů, takže žádná z metod není zbytečná, pokud se kombinuje s pravidelnou dentální hygienou.