Začněte tím, že všechny kabely odpojíte a prohlédnete. Rozdělte je na tři hromádky: ty, které používáte denně, ty, které potřebujete jen občas, a ty, které už k ničemu nevedou. Poslední hromádku rovnou vyřaďte. U druhé hromádky zvažte, zda ji vůbec musíte mít trvale zapojenou. Většina lidí zjistí, že polovina kabelů u stolu je jen proto, že se „možná budou hodit”. Právě tady vzniká většina budoucího chaosu.
U nižších postav se vyplatí měřit od země k lokti vsedě, ne od země k temeni hlavy. Toto číslo je směrodatné. Pro mnoho lidí kolem 160 cm vychází výška desky okolo 65–68 cm, ale bez měření je to jen orientační. Pokud má stůl pevnou výšku 75 cm, je pro ně často příliš vysoký a kompenzace židlí je nutná.
Výška pracovního stolu se nedá vyřešit univerzálním číslem. Dva lidé stejné výšky mohou potřebovat jiné nastavení, protože záleží na délce paží, trupu a na tom, jestli u stolu sedí celý den, nebo u něj jen občas něco napíší. Základ ale zůstává stejný: lokty se mají pohybovat v úhlu kolem 90 stupňů a předloktí mají být vodorovně, ne zvednutá ani svěšená.
Prvním kritériem je hloubka desky. Běžný konzolový stolek mívá hloubku kolem třiceti centimetrů. Notebook se na něj vejde, ale klávesnice a myš už ne. Pokud musíte psát na klávesnici notebooku a dlaň odpočívá ve vzduchu, ramena se zvednou a za pár hodin bolí mezi lopatkami. Změřte si proto, jak daleko od očí chcete mít obrazovku. Pro pohodlnou práci potřebujete alespoň takovou hloubku, aby se před notebook vešla samostatná klávesnice a vedle ní myš. Když se to nevejde, stolek jako pracovní místo neposlouží.
Po nastavení udělejte test: položte dlaně na klávesnici, ramena nechte volně klesnout a zkontrolujte, jestli se lokty dotýkají boků. Pak se opřete do zad a zkuste se nadechnout do břicha. Pokud se hrudník zvedá nebo se zakláníte, je sedák příliš vysoko nebo příliš skloněný. Malé úpravy po pár centimetrech dělají větší rozdíl než jednorázové velké změny. Výška stolu není estetická volba, ale mechanika těla.
Konzolový stolek na hladké podlaze nemá problém s hmotností, ale s třením. Kluzká podlaha – laminát, vinyl, dlažba nebo epoxid – nabízí tak malý odpor, že i malý boční tlak uvede stolek do pohybu. Než začnete cokoli lepit nebo vrtat, ujasněte si, jestli chcete stolek zcela znehybnit, nebo jen zabránit samovolnému odjíždění při běžném používání. Od toho se odvíjí volba řešení.
U výškově nastavitelných stolů se vyhněte dvěma chybám. První je nastavení podle pocitu „to je asi dobré” bez zkoušky s klávesnicí a myší. Druhá je zapomenutí na monitor. Ten má být horním okrajem v úrovni očí nebo mírně pod ní, vzdálený na délku paže. Pokud je obrazovka nízko, hlava jde dopředu a krk se ohne – a to i při dokonalé výšce desky.
Když stůl nejde snížit, snižte židli a podložte nohy Nejčastější chyba je, že si člověk koupí stůl podle katalogové výšky a pak sedí s rameny u uší. Pokud je deska vysoko, je lepší nejdřív zvýšit židli, aby lokty skončily ve správné rovině. Jenže tím se nohy přestanou dotýkat podlahy. Řešením je pevná podnožka nebo šikmá podložka pod chodidla. Nohy pak nesmí viset, protože visící nohy táhnou pánev dopředu a sed se rozpadá.
Druhá možnost je podložit židli, pokud je příliš nízká. Pod každou nohu patří stejně silná podložka, jinak se židle kýve. Vhodné jsou filcové podložky nebo tvrdá guma, které drží na místě. Vyhněte se korku, ten se časem vymačká. U židlí s kolečky se výška mění podle zatížení, takže měření provádějte v momentě, kdy na židli skutečně sedíte, ne když stojí volně.
Když rozdíl nesedí, hledejte příčinu v nohách Nejčastější chyba je snaha vyřešit nesoulad podložením stolu knihami. Stůl se tím rozkýve a při každém pohybu hrozí, že sklouzne. Mnohem bezpečnější je upravit židli. Dřevěné nohy lze zkrátit pilkou na železo, ale jen rovnoměrně a s ohledem na to, že zkrácením přijdete o možnost vrátit židli do původního stavu. Kovové trubkové nohy se řežou pilkou na kov a konce se zabrousí, aby neškrábaly podlahu.
Na závěr: pracovní kout v nájmu nemusí být provizorní. Držte se zásady, že vše musí stát, ležet nebo se opírat, a nic nesmí viset na zdi. Ušetříte tím nejen kauci, ale i čas při stěhování. Až budete hotoví, projděte si kout večer při zapnutém světle – uvidíte, jestli stíny a odlesky na obrazovce neruší. Malá úprava pak stačí k tomu, aby se vám v něm dobře pracovalo i bydlelo.
U vysokých postav je situace opačná. Stůl 75 cm bývá nízký a člověk se k němu krčí nebo podsouvá nohy pod desku tak, že naráží koleny. Řešením nejsou jen podložky pod nohy stolu, ale hlavně výškově nastavitelná deska. Pokud to nejde, pomůže zvýšit celý stůl podložkami pod nohy a k tomu použít židli s delším sedákem a vyšší opěrou. Kolena musí mít pod deskou volný prostor alespoň na dlanž.
- ID: 468516
Be the first to review “Na závěr: pracovní kout v nájmu nemusí být provizorní. Držte se zásady, že vše musí stát, ležet nebo se opírat, a nic nesmí viset na zdi. Ušetříte tím nejen kauci, ale i čas při stěhování. Až budete hotoví, projděte si kout večer při zapnutém světle – uvidíte, jestli stíny a odlesky na obrazovce neruší. Malá úprava pak stačí k tomu, aby se vám v něm dobře pracovalo i bydlelo.”
Reviews
There are no reviews yet.