Jak poznat špatný rošt ještě v obchod
Zvláštní pozornost věnujte konzistenci. Krém musí být dost tuhý, aby držel tvar, ale ne tak tuhý, aby se při plnění trhal. Pokud je příliš řídký, přidejte našlehanou smetanu nebo želatinu; pokud je příliš hustý, nařeďte trochou mléka nebo smetany. Teplotní rozdíl mezi krémem a těstem je další častá chyba – studený krém na teplém těstě zkondenzuje a zákusek zvlhne. Nechte obojí na pokojové teplotě, než začnete plnit.
Nakonec nastavte pravidla, která platí i pro ostatní v domácnosti. Když dítě sedí v koutku, nevolá se na něj přes celý byt a nenosí se mu svačina k počítači. Stejně tak se koutek nepoužívá na jiné věci. Pokud se v něm hraje, jí nebo odkládá prádlo, přestane fungovat jako místo pro soustředění. Trvá to několik týdnů, než si mozek zvykne. Vyplatí se to ale víc než jakákoli další pomůcka.
Poslední kontrola před kopnutím do země: projděte si místo za silného deště a v mrazu. Zjistíte, kde se drží voda, kudy fouká vítr a kam dopadá stín. Teprve potom rozhodněte. Kurník, který stojí na špatném místě, se nedá dodatečně přesunout bez demontáže a znovu postavený na stejném místě bude mít stejné problémy.
Zrcadla používejte dvě, ale každé jinak. Jedno velké, pokud možno od podlahy ke stropu, na stěnu, kterou vidíte při vstupu. Druhé menší nad botník nebo na boční stěnu. Velké zrcadlo nikdy nepokládejte na podlahu ani nevěšte tak, aby jeho spodní hrana byla ve výšce očí. Zrcadlo má odrážet podlahu i strop, jinak předsíň jen zdvojí stěnu a efekt se ztratí.
Na stěně platí několik pravidel, která se nevyplatí ignorovat. Nepřecházejte pod někým, kdo leze, ani se nezastavujte přímo pod ním. Nešlapejte na lano a nestůjte v místě, kam by mohl spadnout lezec. Pokud si nejste jistí jištěním, řekněte to obsluze a nechte si vysvětlit, jak funguje jistící prvek. U prvních cest se vyhněte převisům a držte se kolmých nebo mírně převislých profilů, kde se dá odpočívat.
Nejčastější chyba začátečníků je lézt příliš dlouho bez přestávky. Po třech nebo čtyřech cestách přijdou křeče v předloktí a chuť jít domů. Udělejte si pauzu po každé cestě, protáhněte prsty a předloktí, napijte se. Další chyba je držet se chytů křečovitě celou dlaní. Zkuste prsty spíš zaháknout a tlačit do chytu nohama, ne rukama. Nohy dělají většinu práce, i když to na začátku vypadá jinak.
První návštěva umělé stěny obvykle dopadne jinak, než člověk čeká. Nejde ani tak o sílu v rukou jako o to, co máte na sobě, co máte v batohu a jestli vydržíte prvních dvacet minut bez pocitu, že se vám rozpadnou prsty. Většina začátečníků skončí dřív kvůli nepohodlí než kvůli únavě.
Ze všeho nejdřív si půjčte lezecké boty přímo v hale. Vaše běžné tenisky mají měkkou podrážku, kloužou na chytech a hlavně se v nich nedá stát na malých stupcích špičkou. Půjčené boty musí být těsné, ale ne tak, aby vás po pěti minutách bolely nehty. Pokud si mezi dvěma velikostmi nejste jistí, vezměte menší – guma se časem trochu povolí a příliš volná bota je k ničemu. Ponožky si nechte v batohu, leze se naboso.
Nenechte se odradit tím, že soused vedle vyleze cestu napoprvé a vy potřebujete pět pokusů. Někdo má delší ruce, jiný lepší techniku, někdo prostě chodí na stěnu rok. Sledujte, jak lezou zkušenější, a kopírujte jejich pohyby nohou. Po první návštěvě vás budou bolet prsty a předloktí dva dny. To je normální a po pár týdnech to zmizí. Pokud vás něco bolí ostře v kloubu nebo v šlaše, přestaňte a řekněte to obsluze, ne že to přelezete.
Co si vzít do batohu a co nechat doma Oblečení má být pohodlné a pružné. Legíny nebo kraťasy, tričko, které se dá vytáhnout z kalhot. Džíny a mikina s kapucí jsou špatná volba, protože omezují pohyb v bocích a v ramenou. K tomu si vezměte láhev s vodou, malou svačinu a ručník. Magnézium v prvních týdnech nepotřebujete, ruce se ještě nepotí tak, abyste bez něj nemohli lézt. Pokud si ho přesto koupíte, stačí malý sáček, ne velký blok.
- ID: 423324
Be the first to review “Nakonec nastavte pravidla, která platí i pro ostatní v domácnosti. Když dítě sedí v koutku, nevolá se na něj přes celý byt a nenosí se mu svačina k počítači. Stejně tak se koutek nepoužívá na jiné věci. Pokud se v něm hraje, jí nebo odkládá prádlo, přestane fungovat jako místo pro soustředění. Trvá to několik týdnů, než si mozek zvykne. Vyplatí se to ale víc než jakákoli další pomůcka.”
Reviews
There are no reviews yet.