Poslední věc, kterou lidé podceňují, je světlo večer. Silné stropní světlo hodinu před spaním oddálí usnutí stejně jako káva. Používejte malou lampičku s teplým světlem a zbytek místnosti nechte ve tmě. Ranní světlo naopak pomáhá – po probuzení zatáhněte závěsy a nechte denní světlo dopadnout na obličej. Ložnice má být tmavá, chladná, tichá a co nejprázdnější. Kdo tohle dodrží, pozná rozdíl během několika nocí.
Podlaha v předsíni je nejdražší místo, protože ji potřebujete na pohyb. Proto patří boty na nízký stojan, ne do řady podél zdi. Stojan se dvěma až třemi úrovněmi zabere stejnou půdorysnou plochu jako jedna řada, ale pojme třikrát víc. Na zeď nad něj pak připevněte lištu s háčky ve výšce, kterou máte pohodlně po ruce. Háčky umístěte střídavě výš a níž, aby se kabáty na ramínkách nepřekrývaly. Na vnitřní stranu dveří skříně přidejte úzký věšák nebo kapsář na drobnosti – klíče, čepice, nákupní tašky.
Mokré tenisky po dešti nebo po tréninku na antuce se nedají jen tak hodit do kouta. Vlhkost uvnitř podrážky a mezipodešve způsobuje, že se lepidlo povoluje, pěna ztrácí pružnost a svršek se kroutí. Pokud je chcete mít znovu jako nové, musíte sušit pomalu a v mírném teple. Rychlé řešení, jako je topení, fén nebo přímé slunce, sice vypadá efektivně, ale ve skutečnosti teniskám škodí nejvíc.
Typická chyba je kupovat letní kusy, které ladí jen samy se sebou. Další je nechat v kapsli tři odstíny stejné barvy a pak řešit, že nic nejde dohromady. Vyhni se i tomu, že si na dovolenou pořídíš úplně novou sadu — po návratu ji nebudeš mít s čím nosit. Před nákupem si vždy polož otázku, jestli nový kus oblékneš alespoň se dvěma věcmi, které už visí ve skříni. Pokud ne, vrať ho tam, odkud přišel.
Praktický test při nákupu: vezměte kus k sobě a položte ho vedle tří věcí, které už doma nosíte. Pokud se dá zkombinovat alespoň se dvěma z nich, má smysl. Pokud ne, nechte ho být, i kdyby se vám líbil. Dále hlídejte sytost. Jedna výrazná barva stačí. Dvě syté barvy vedle sebe se perou a výsledek vypadá lacině. Pokud chcete kombinovat dvě výrazné, jednu z nich ztlumte do pastelového nebo tmavšího odstínu.
Teplota v ložnici by se měla držet mezi 16 a 19 stupni Celsia. Většina domácností ji má zbytečně vysokou, což vede k nekvalitnímu spánku a ranní únavě. Před spaním vyvětrejte naplno a pak už jen udržujte stabilní teplotu. Vzduch nesmí být suchý; pokud topíte, dejte na radiátor odpařovač nebo větrejte krátce a intenzivně. Vlhkoměr je levná pomůcka, která ukáže, kdy je vzduch v ložnici příliš suchý nebo naopak vlhký.
- ID: 443099
Be the first to review “Poslední věc, kterou lidé podceňují, je světlo večer. Silné stropní světlo hodinu před spaním oddálí usnutí stejně jako káva. Používejte malou lampičku s teplým světlem a zbytek místnosti nechte ve tmě. Ranní světlo naopak pomáhá – po probuzení zatáhněte závěsy a nechte denní světlo dopadnout na obličej. Ložnice má být tmavá, chladná, tichá a co nejprázdnější. Kdo tohle dodrží, pozná rozdíl během několika nocí.”
Reviews
There are no reviews yet.