Vyšší lůžko, povrch matrace 55 až 65 cm, je praktičtější pro osoby vyšší postavy, pro ty, kdo mají problémy s kyčlemi nebo koleny, a pro každého, kdo potřebuje vstávat bez pomoci rukou. Při správné výšce se při vstávání zapojí nohy, ne záda. Pozor ale na dvě věci. Za prvé, příliš vysoká postel nutí při ulehnutí nadskakovat a hrozí pád, zvlášť u starších lidí. Za druhé, pokud máte pod postelí úložný prostor, počítejte s tím, že rám přidá několik centimetrů a výsledná výška se může posunout nad únosnou mez.
Pootevřené okno na celou noc vypadá jako kompromis. Jenže kompromis to není. Škvíra široká dva centimetry nevymění vzduch v místnosti, jen ho nechá pomalu unikat teplo. Za hodinu se vzduch v ložnici ochladí jen u okna, u postele zůstane vydýchaný. Ráno se budíte s pocitem, že jste spali v uzavřené místnosti, protože jste vlastně spali. Vlhkost a oxid uhličitý zůstávají, jen se rozvrství.
Nejčastější chyba u čtecí lampičky u lůžka není špatná žárovka ani nízký výkon. Je to nesprávný směr kužele světla. Většina lidí postaví lampičku vedle postele, zapne ji a nechá světlo, ať si svítí, kam chce. Jenže paprsek, který má osvětlit stránku, obvykle míří buď přímo do očí spolunocujícího, nebo do stropu, odkud se rozptýlí po celé místnosti. Výsledek: jeden čte a druhý se převaluje s polštářem přes hlavu.
Kdy je nejlepší čas na výmě
Co pod postelí přežije a co
Soužití dvou různých rytmů není překážka. Je to jen další věc, na které se dá domluvit. Když se respektuje světlo, hluk a čas, oba mohou spát dobře a ráno i večer si být užiteční, ne naštvaní.
- ID: 402756
Be the first to review “Větrání před spaním, které ničí spánek: chyba s pootevřeným oknem”
Reviews
There are no reviews yet.