For

Vrstvení na túru: Proč nejvíc prochladneš, když se zastavíš?

Základní pravidlo: Každá vrstva musí být snadno otevíratelná Místo jedné silné bundy použijte tři tenké vrstvy, které můžete postupně sundávat a zase oblékat podle aktuální situace. První vrstva – termoprádlo – odvádí pot pryč od pokožky. Nesmí být bavlněná, protože bavlna vodu nasákne, ale neodpaří. Druhá vrstva, obvykle fleecová nebo tenká mikina, má hřát i ve chvíli, kdy je vlhká. Třetí vrstva je ochranná skořápka proti větru a dešti, ale měla by být prodyšná, aby se přebytečné teplo a vlhkost dostaly ven.

Největší prochladnutí obvykle nastává při zastávce na oběd nebo na vrcholu, kdy se přestanete hýbat. Preventivně si na přestávku vždy oblečte péřovou vestu, nebo aspoň lehkou izolační bundu, kterou jste do té doby měli sbalenou v batohu. Zároveň si dejte teplý nápoj z termosky – ohřátí zevnitř podpoří krevní oběh a pomůže udržet teplo i v končetinách.

Klíčové je vrstvy neustále regulovat. Jakmile začnete cítit, že se potíte, zastavte se, sundejte jednu vrstvu a teprve poté pokračujte. Čím dříve zareagujete, tím méně potu se vytvoří. Stejně tak při přestávce nebo na sedle oblečte svrchní vrstvu dřív, než vám začne být zima. Čekání na pocit chladu je největší past – když ho ucítíte, je už pozdě.

Než vyrazíte, zkontrolujte na internetu otevírací dobu a případné rezervační systémy. K jeskyním se často stojí fronty, zvláště o víkendech. Rezervace předem vám ušetří hodiny čekání a dětem zbytečný stres. Když už na místě zjistíte, že je všude plno, nezoufejte – v okolí je spousta volně přístupných stezek a vyhlídek, které nevyžadují vstupenky. Například cesta k propasti Macocha vede lesem a děti mohou pozorovat skály, které se v ní mění. Jen pozor na bezpečnost – ploty a zábradlí jsou tu z důvodu ochrany, nenechte děti běhat mimo vyznačené cesty.

Jednou z nejčastějších chyb je podcenit vzdálenosti mezi jednotlivými částmi krasu. Autem se mezi lokalitami pohybujete rychle, ale pěšky to může být několik hodin. Pokud nemáte celodenní plán, raději se držte jedné oblasti. Například mezi Skalním mlýnem a Macochou je to příjemná procházka, ale s malými dětmi počítejte s přestávkami. Nezapomeňte, že v podzemí se nesmí blesk a děti mohou mít strach z tmy – vezměte si malou baterku a před vstupem jim vysvětlete, co uvidí.

Nakonec si připravte i variantu pro deštivé počasí – i když je kras krásný za každého počasí, mokré skály jsou nebezpečné. V takovém případě se vydejte do jeskyní, kde je stálá teplota a sucho. Až budete odjíždět, nechte si čas na to, aby si děti vyběhaly energii na některém z dětských hřišť v okolí. Tím výlet zakončíte v dobré náladě a nebudete muset řešit kňučení v autě. Stačí trocha plánování a Moravský kras se stane místem, kam se děti budou chtít vrátit.

Když se podrážka blíží ke konci: jak poznat, že je čas vyměnit Podrážka je to první, co se opotřebuje, zejména na patě a pod špičkou. Pokud si při chůzi všimnete, že se špatně našlapuje nebo že se klouže na mokrém povrchu, je načase ji nechat přelepit. Profesionální obuvník může podrážku vyměnit za novou, a to za zlomek ceny nových bot. Často se vyplatí investovat do kvalitní gumové směsi, která lépe drží na mokrém terénu. Pravidelná kontrola podrážky po každé náročnější túře zabrání tomu, abyste přišli o pojistku proti uklouznutí.

Turistické boty nepatří mezi levné vybavení, a přesto je většina lidí nechá zničit během dvou tří sezon. Přitom stačí pár pravidelných úkonů, aby vydržely i deset let. Základní pravidlo zní: nedopustit, aby materiál vysychal, praskal nebo se trvale deformoval. Nejčastější chybou je sušení u topení, které urychlí stárnutí membrán a lepidel. Místo toho boty vycpěte novinovým papírem a nechte je volně uschnout při pokojové teplotě. Papír absorbuje vlhkost a zároveň udrží tvar. Po vyndání papíru nechte boty ještě hodinu odstát, aby se vnitřek úplně zbavil zbytkové vlhkosti.

Plánujete rodinný výlet do Moravského krasu a přemýšlíte, co všechno vzít s sebou? Oblast je plná jeskyní, propastí a lesních cest, ale bez správné přípravy se může rychle změnit v nekonečné vyčerpávání. Nejdůležitější je přizpůsobit trasu věku dětí. Předškoláci zvládnou krátké procházky mezi jednotlivými zastávkami, starší školáci už ocení i sestup do veřejně přístupných jeskyní. Vyhněte se typické chybě – nacpat do jednoho dne Punkevní jeskyně, Macochu i prohlídku skalního hradu. Raději vyberte jeden hlavní cíl a zbytek nechte na později, děti pak budou spolupracovat a vy si výlet užijete.

Nejčastější chyba při vrstvení oblečení na túru není nedostatek vrstev, ale jejich špatné načasování. Většina lidí vyrazí do kopce v teplejší bundě, protože jim je ráno zima. Po pěti minutách chůze se zpotí, svrchní vrstvu si sundají, ale triko už je promočené. Když pak přijdou na hřeben, kde fouká vítr, mokré vrstvy začnou rychle chladit. Řešení je jednoduché: oblékat se tak, aby vám bylo lehce chladno, než se rozhýbete. Tělo si během chůze vyrobí dost tepla samo.

  • ID: 341857

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “Vrstvení na túru: Proč nejvíc prochladneš, když se zastavíš?”

Your email address will not be published. Required fields are marked *